Relembrar experiências positivas é eficaz na prevenção da ansiedade e ataques de pânico
– Éramos apenas crianças descalças jogando futebol em um campo de terra no interior de Goiás. Mas naquele momento, eu […]
Clínica e avaliação
– Éramos apenas crianças descalças jogando futebol em um campo de terra no interior de Goiás. Mas naquele momento, eu […]
A Psicoterapia Positiva (PPT) está baseada em duas teorias importantes: a conceituação de bem-estar PERMA de Seligman e forças de […]
– Desde muito cedo as pessoas costumam imaginar como será sua vida quando envelhecerem. E quanto mais o tempo passa, […]
– Não julgar: Testemunhar de forma imparcial, observar o presente, momento a momento, sem avaliação e categorização. Não lutar: Não estar […]
Um desafio central para a psicologia positiva do século XXI será a manutenção da esperança e do equilíbrio em contextos […]
A psicologia positiva se tornará a principal corrente da psicologia. Os profissionais e os acadêmicos pensarão com mais frequência em termos de constructos positivos do que negativos. O foco na saúde substituirá o foco na doença. O estudo da boa forma mental e física, do bem-estar e da saúde exigirá melhor definição e melhor medida dos constructos da psicologia positiva, como a esperança, o otimismo, a autoeficácia, o engajamento e a orientação para objetivos.
Perder a concentração, experimentar apatia ou tédio e nos sentir como se faltasse direção em nossa vida são sinais de que não estamos nos envolvendo ativamente em nossas experiências cotidianas. E se usássemos esses sinais de falta de envolvimento como estímulos para dar início a buscas pela novidade, absorção e o sagrado? Por exemplo, na próxima vez que você estiver dirigindo e perder a noção do caminho, tome isso como uma oportunidade de buscar a novidade nos próximos quilômetros de estrada.
O apelo da psicologia positiva reside em seu otimismo em relação à condição humana. Como reação contra a psicologia tradicional, grande parte da psicologia positiva parece rejeitar as realidades de sofrímento, trauma, medo e outros estados que muitas vezes nos definem. As pessoas fazem filas para ver filmes tristes e vão a parques de diversão com atrações aterrorizantes.